دسته بندی اخبار


پيام هاي سلامتي



چند پیام بهداشتی

چند نکته خواندنی در مسائل تغذیه و سلا مت گودکان.
لطفا برای مشاهده مطا لب روی تیتر کلیک کنید.
آموزش بهداشت

به نام خدا

آموزش تغذیه سالم با کمک دانش آموزان در ساعات تفریح.
پیاده‌روی برای ورزش

پیاده‌روی شکلی عالی از ورزش روزانه است که می‌تواند کمک کند تا به وزن مناسب دست یابید
هنر شاد بودن

شادي و نشاط يك پديده طبيعي است و از نيازهاي اساسي و لازمه زندگي انسان است.
كَره آجيلي، خوشمزه و مفيد

اغلب ما تنها به خوردن يك نوع كره عادت داريم و آن كره‌اي است كه از شير به دست مي‌آيد و متداول‌ترين خوردني براي صبحانه است.
پوست خشک؟ نگذارید زمستان برنده شود

هوای خشک زمستان باعث می‌شود که پوست‌ شما ترک بخورد، به خارش بیفتد یا زخم شود، اما کارهایی می‌توانید انجام دهید تا از پوست‌تان محافظت کنید
توصیه‌های زمستانی برای پوست خشک

زمستان‌ها به علت استفاده ار دستگاه‌های گرم‌کننده هوای درون خانه‌ها خشک می‌شود
و این وضع به خصوص برای کسانی که از قبل پوست خشک دارند،‌ ممکن است ناراحتی به بار آورد. اين 6 توصیه می‌تواند به این افراد کمک کند
يواش، خيلي تند غذا مي‌خوري!

اما تحقيقات نشان مي‌دهد كه آرام غذا خوردن به تناسب اندام كمك مي‌كند. با توجه به نتيجه اين تحقيقات، آن دسته از افرادي كه با آرامش بيشتري غذا مي‌خورند نسبت به سايرين در هر وعده غذايي 70‌كالري انرژي كمتري مصرف مي‌كنند
آشنايي با خواص كاهو

كاهو يكي از پرمصرف‌ترين سبزيجات دنياست كه تاريخ كهني دارد. اين سبزي انواع مختلفي دارد
ميوه و آبميوه راه رگ را باز نگه مي‌دارد

مصرف آبميوه‌هاي تازه و طبيعي، مي‌تواند در كاهش خطر رسوب چربي در عروق و تنگي يا انسداد آنها مؤثر باشد.
جادوي آجيل

آجيل يكي از سالم‌ترين تنقلات است كه ضمن برخورداري از طعمي خوب و عامه پسند، درصد قابل توجهي از نياز بدن به املاح و ويتامين‌ها را تامين مي‌كند
از پشت پنجره نگاه كن

استرس و تنش رواني از سوغات‌هاي عصر جديد است؛ اما مي‌توانيد با نگاه كردن به طبيعت حتي از پشت پنجره، اندكي از بار آن را بكاهيد
ورزش استرس زنان را کاهش مي‌دهد

فعاليت بدني منظم کمک مي‌کند‌ تا استرس، اضطراب، افسردگي و تنهايي به خصوص در زنان کاهش يابد.
طرز برخورد با دانش‌آموزان خجالتي

بسياري از نيازهاي عاليه انسان و شكوفا شدن استعدادها و خلاقيت‌هايش تنها از طريق تعامل بين فردي و ارتباطات اجتماعي مي‌تواند ارضا شود و به فعليت درآيد.
سوال جنسي کودک جواب ساده مي‌خواهد

به طور معمول والدين ناآگاه در اين مورد به دو شيوه برخورد مي‌کنند: يا جوابي به اين سوال‌ها نمي‌دهند و يا ذهن کودک را با انبوهي از اطلاعات پر مي‌کنند.
دستور غذاي فصل امتحان

تغذيه مناسب دانش‌آموزان نيز به دليل شرايط سني، تحرک و فعاليت بدني آنها و درس خواندن و انجام تکاليف مدرسه مي‌تواند نقش بسيار با اهميتي داشته باشد
خونریزی لثه را نادیده نگیرید

خونریزی از لثه‌ها علامت اين است که شما در معرض بیماری دندانی یا بافت‌های اطراف دندانی هستید
نوجوانانی که صبحانه می‌خورند لاغرتر باقی می‌مانند

نوجوانانی که صبحانه می‌خورند گرچه مقدار بیشتری کالری روزانه دریافت می‌کنند، اما نسبت به نوجوانانی که صبحانه نمی‌خورند، وزن کمتری دارند
۱۰ فرمان تناسب اندام

نكاتي كه اغلب كارشناسان تغذيه براي حفظ سلامتي و تناسب اندام توصيه مي‌كنند
مراقبت از چشم در برابر نور آفتاب

هنگام رفتن به زیر آفتاب داغ علاوه بر محافظت پوستتان در برابر اشعه ماورای بنفش، باید به فکر محافظت از چشم‌های‌تان هم باشید.
پنج گنج زيبايي

غذاهايي که پوست را جوان مي‌کنند
زياده‌روي در مصرف آدامس موجب بروز اختلالات روده‌اي مي‌شود

تحقيقات نشان داده است که مصرف زياد آدامس‌هايي که بدون شکر هستند، مي‌تواند موجب بروز مشکلات روده‌اي جدي شود
گياهاني براي تنظيم كلسترول

کلسترول نوعی چربی است که در خون و بسیاری از بافت‌های بدن وجود دارد.
مي‌خواهم شاد بمانم

داشتن يك احساس خوب و رضايت از زندگی، خوشبختی است»
مواجهه با اضطراب

در مواجهه با اضطراب به این توصیه‌ها توجه کنید
گفتگوی نوجوانان با والدین

نوجوانان ممکن است در صحبت‌کردن با والدین‌شان دچار مشکل باشند، اما برقرای ارتباط صریح و صادقانه با والدین برای سلامتی جسمی و عاطفی نوجوانان است
آشنايي با خواص خرما

خرما ميوه‌اي مقوي است كه مواد معدني بسياري همچون آهن، پتاسيم، روي، منگنز و ويتامين‌هاي A، B و E دارد.
از چاقی کودکتان جلوگیری کنید

چاقی کودکان به مشکل همه گیری در جهان بدل شده است و برای جلوگیری از آن باید کودکان را به تغذیه سالم عادت داد
علل دندان‌درد چیست؟

دندان‌درد ممکن است ناشی از عوامل متفاوتی باشد، از جمله عفونت یا آسیب عصبی
بي‌عقلي بهتر است!

يكي از دلايل ديگر وجود دندان عقل را مي‌توان با پيشرفت‌هاي اخير در عالم پزشكي توجيه كرد و آن هم استفاده از دندان‌هاي عقل براي دست يافتن به سلول‌هاي بنيادي است
شش راه ساده براي داشتن دندان‌هايي سالم

اين روزها ديگر همه به اهميت دندان‌هاي پاكيزه پي برده‌اند و دلشان مي‌خواهد دندان‌هاي سفيد و درخشان در دهان داشته باشند. كار سختي نيست. اين شش پند را به كار ببنديد.
پشت پرده آبله مرغان

آبله مرغان نوعي بيماري خفيف و بسيار مسري است كه بيشتر افراد در دوران كودكي به آن مبتلا مي‌شوند. اين بيماري از نظر باليني با يك مرحله مقدماتي كوتاه (تب، درد شكمي و ناخوشي عمومي) و حتي بدون اين مرحله آغاز مي‌شود
شروع بهار شيوع حساسيت فصلي

10 فرمان براي مقابله با حساسيت فصلي
سیب را حتما با پوست میل کنید!

محققان با ارزیابی محتوای شیمیایی پوست سیب گروهی از ترکیبات شیمیایی گیاهی را یافتند که ثابت شده در برابر حداقل سه نوع سلول سرطانی انسانی شامل سرطان های سینه ، کولون و کبد اثر حفاظت بخش قوی دارد.
این تنقلات خوشمزه بسیار مفیدند

آنچه به عنوان آجیل می شناسیم مجموعه ای از محصولات طبیعی است که علاوه بر طعم خوشی که دارند اثرات مفیدی بر سلامت بویژه سلامت قلب و عروق اعمال می کنند.
علائم آلرژی غذایی

علائم آلرژی غذایی بسته به شخص می‌تواند بسیار متفاوت باشد.
مقابله با افسردگي

هر نوجواني ممكن است دوره‌هاي گاهگاهي بدخلقي داشته باشد.
آرامتر بخوريد تا چاق نشويد

حدود 20 دقيقه زمان مي‌برد تا بدن به مغز اعلام كند كه احساس سيري مي‌كند و در طول اين زمان فردي كه با سرعت غذا مي خورد همچنان در حال قورت دادن پشت سر هم لقمه هاي غذاست.
معجزه شيرين

محققان به تازگي دريافته‌اند ماليدن عسل روي زخم افراد ديابتي مي‌تواند از قطع شدن عضو عفوني شده جلوگيري کند. اين تنها يكي از خواص اين ماده طبيعي شفابخش است
استرس حافظه را کم می کند

اگر می خواهید ذهن سالمی داشته باشید ، از نگرانی پرهیز کنید و شاد باشید
مجرد ، آزاد ، اما نه خیلی سالم !

مجرد بودن خوشی ها و آزادی های خاص خودش را دارد اما محققان می گویند: افرادی که هرگز ازدواج نمی کنند ممکن است طول عمر کمتری از متاهلین هم جنس خود داشته باشند
نمك، قاتق نان نيست، قاتل جان است

نمک طعام، يا همان سديم کلرايد، عامل مهمي‌‌ در بالا بردن فشار خون است و فشارخون بالا هم مي‌‌تواند باعث بالا رفتن احتمال بيماري‌هاي قلبي باشد.
پسته به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند

وجود پسته در رژیم غذایی باعث کاهش کلسترول خون و جلوگیری از تنگ‌شدن شریان‌ها می‌شود.
نشاط بعد از ناهار با نعناع

نعناع علاوه بر كمك به هضم غذا باعث مي شود كه افراد حالت هوشياري و بيداري خود را حفظ كند
يك ليوان آب طالبي خنك

اين ميوه يكي از پرطرفدارترين ميوه هاي فصل تابستان است.
طالبي يكي از بهترين منابع ويتامين A است
پيش از غذا سوپ و سالاد بخوريد

خوردن يك كاسه سوپ كم‌كالري يا سالاد، پيش از شروع غذاي اصلي، برگ برنده‌اي براي كاهش وزن به شمار مي‌آيد.
آب میوه‌ های تیره شفابخش‌ترند

بیشتر مصرف‌کنندگان نوشیدن آب میوه شفاف را ترجیح می دهند، چرا که فکر می‌کنند چون شفاف‌تر است، سالم‌تر هم هست، امامحققان دریافته‌اند که آب میوه‌های حاوی گوشت میوه (پالپ) مواد مغذی بیشتری داشته بنابراین در پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی-عروقی کارآمدترند
نوشيدني پر طرفدار جهان

چاي كه يك نوشيدني قديمي است كه از برگ هاي گياهي هميشه سبز گرمسيري به نام Canellia sinsis تهيه مي‌شودس از آب دومين نوشيدني رايج در سراسر دنيا است
ترک برداشتن دندان

برخی از علل شایع ترک برداشتن دندان
نخ دندان بهتر از مسواك

مسواك و نخ دندان بايد در مدت كوتاهي بعد از صرف غذا صورت گيرد. يكي از نكات مهم در اين زمينه استفاده دقيق از نخ دندان است.
وقتي با عقل‌تان خداحافظي مي‌كنيد

دندان پزشكان مي گويند بهترين سن براي جراحي دندان عقل زير 20 سالگي است، چراكه عوارض و درد كمتري دارد
لبخند سفيد

شايد شما از بدرنگي دندان هايتان ناراضي باشيد يا حتي مايل باشيد براي داشتن يك چهره زيباتر، دندان هاي سفيدتري داشته باشيد.
مصرف سوسيس و كالباس بيش از يك بار در ماه، سرطان‌زاست

در تهيه سوسيس و كالباس به جاي گوشت خوب از چربي‌هاي مختلف گوشت استفاده مي‌شود، ضمن اين‌كه در طبخ آن نيز از روغن‌هاي معمولي جامد با ترانس بالا استفاده مي‌شود كه بسيار مضر هستند
چرا بوی عرق می‌‌دهید؟

هنگامی که یک زن، بوی عرق یک مرد را استشمام می‌کند، میزان هورمون کورتیزون (هورمونی که با میزان استرس ارتباط دارد) در بدنش افزایش می‌یابد.
زندگی: چرا پلک می‌زنیم؟

هر زمانی که پلک می‌زنید، پلک‌هایتان مخلوطی از روغن‌ها و ترشحات مخاطی بر سطح چشم می‌گسترانند تا از خشکی چشم جلوگیری شود
آیا چپ‌دست‌ها باهوش‌ترند؟

چپ‌دست‌ها در وظایفی که نیازمند تجسم ذهنی اشیاست مسلط‌ترند و شاید به همین دلیل باشد که شطرنج‌بازان چپ‌دست نسبت بالاتری دارند
چاره‌جويي براي اضطراب امتحان

در ايام برگزاري امتحانات و حتي مدتي قبل از آن، شور و هيجاني خاص دانش‌آموزان را فرا‌مي‌گيرد و همين موضوع گاهي موجب تغييرات مخربي در تغذيه، خواب و بهداشت آنها مي‌شود. براي مقابله با اين مشكل بايد چه كار كرد؟
شکلات تلخ برای قلب مفید است

شکلات تلخ برای شریان‌ها مفید است و جریان خون را در آنها تسهیل می‌کند
گردو براي سلامتي قلب

گردو ممكن است براي شريان‌هاي قلب از روغن زيتون هم بهتر باشد.
راز سلامت در چاي سبز

تحقيقات نشان مي‌دهد كه مصرف چاي سبز و چاي سياه مي‌تواند سال‌هاي زندگي بعد از حمله‌هاي قلبي را افزايش دهد.
سلامت در شش دقیقه

احتمالا تا الان تصميمات بزرگ و كوچك زيادي درباره سالم زندگي كردن گرفته‌ايد. همه ما همين‌طوريم
گام سوم براي سلامت دندان

فرهنگ استفاده از دهانشويه و پيشگيري از پوسيدگي دندان‌ها
خرما و توصيه‌هاي متخصصان تغذیه

«خرما در پيشگيري و كنترل بسياري از بيماري‌ها نقش دارد
چطور مراقب پوست خود باشیم؟

پوست همه بدن را فرا گرفته است و در بسیاری از مواقع سلامتی خود را می توانید از روی پوست خود تشخیص دهید
نوع پوستتان را بشناسيد

شناخت نوع پوست از لحاظ نحوه مراقبت از پوست و انتخاب مواد آرايشي و بهداشتي اهميت دارد
ترک برداشتن دندان

درد ناگهانی و شدید هنگام جویدن یک لقمه غذا ممکن است بیانگر ترک برداشتن دندان باشد.
مصرف تنقلات بي‌ارزش و تأثير آن در سوءتغذيه كودكان

در ايران 800 هزار كودك زير 5 سال دچار كوتاه‌قدي متوسط و شديد هستند؛ يعني به دليل اين‌كه غذاي كافي نخورده‌اند دچار سوءتغذيه مزمن هستند
چه وقت به خاطر سرفه باید نزد دکتر رفت؟

در صورتی که نشانه‌های هشدار دهنده در شما ظاهر شده باشد، باید برای بررسی به پزشک مراجعه کنید
آب‌ریزش از چشم‌ها

آب‌ریزش چشم‌ها می‌تواند به علت‌های گوناگون از جمله عفونت چشم، آلرژی یا تحریک‌شدگی رخ دهد
دندان‌هايتان مراقبت كنيد

مسواك‌زدن و نخ‌دندان كشيدن بخش مهمي از بهداشت دندان است.
علت شکننده‌شدن ناخن‌ها چیست؟

شکنندگی ناخن می‌تواند نتیجه طبیعی پیری یابیانگر یک ناهنجاری پزشکی باشد
درباره نخ کشیدن دندان

نخ کشیدن دندان بخش مهمی از بهداشت دهان و دندان است و به پیشگیری از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان کمک می ‌کند.
دندان قروچه

ساییدن دندان‌ها یا قفل‌شدن فک – در اغلب موارد در هنگام خواب رخ می‌دهد
خونریزی لثه را نادیده نگیرید

خونریزی از لثه‌ها علامت اين است که شما در معرض بیماری دندانی یا بافت‌های اطراف دندانی هستید
وقتي كودك از مدرسه مي‌ترسد

تعريف مدرسه هراسي يا ترس از مدرسه‌
تلويزيون نباشد، بهتر غذا مي‌خوريم

روشن بودن تلويزيون زمان صرف شام در خانه، باعث مي شود خيلي از فايدههايي که يک غذاي دور هم خانوادگي مي تواند داشته باشد، از دست برود.
چربي، ويتامين را بي‌خاصيت مي‌كند

چربي زياد در رژيم غذايي ممکن است باعث شود اثر آنتي اکسيداني ويتامين C از بين برود و ديگر نتواند به عنوان يک عامل مقابله با سرطان و پير شدن سلول‌هاي بدن عمل کند.
دردي براي تمام فصول

سرما خوردگي چيست و عامل آن كدام است؟
▲در روزهاي امتحان چي بخوريم؟

در ايام درس خواندن بايد از تغذيه متعادل ، متنوع و متناسبي برخوردار باشید.
آب‌ریزش از چشم‌ها

آب‌ریزش چشم‌ها می‌تواند به علت‌های گوناگون از جمله عفونت چشم، آلرژی یا تحریک‌شدگی رخ دهد
چطور بر اضطراب چيره شويم؟

اضطراب بخش عمده زندگي روزمره هر فرد است. در برابر اضطراب طولاني و بسيار شديد، افراد به كمك متخصص نياز دارند.
بخنديد تا دردتان کم شود

خنديدن قدرت مقابله با درد را افزايش مي‌دهد
صبحانه‌ای برای همه عمر

مطالعات زيادي نشان داده كه پيشرفت تحصيلي و رفتار دانش آموزان صبحانه خور، بهتر از بقيه دوستان شان در مدرسه است.
▼اهميت ورزش براي دختران دانش‌آموز

لزوم و اهميت ورزش و تمرينات ورزشي براي هر دو جنس در سنين مختلف مورد تأييد محققان است. به طور كلي ورزش و تحرك بر رشد عمومي بدن تأثير مي‌گذارد.
غذاخوردن دسته‌جمعي

كودكان زماني كه به صورت گروهي و دسته‌جمعي فعاليت دارند، تقريبا يك سوم بيشتر از‌ ‌زماني كه با دو يا سه دوست خود هستند علاقه به استفاده از مواد غذايي و خوردن تغذيه‌ ‌دارند
▼زنگ اضطراب

اضطراب در دانش‌آموزان
استامينوفن يا بروفن؟ مسأله اين نيست

اگر يک روز فرزند شما کمي تب کرد، چه دارويي به او مي‌دهيد؟ استامينوفن يا بروفن؟
چطور اتاق خواب كودك را بچينيم؟

آموزش - دلتان مي‌خواهد بچه‌هايي درسخوان و باهوش داشته باشيد؟ اگر مي‌خواهيم انسان‌هايي موفق و فهميده به جامعه و به دنيا تحويل دهيم اول از همه بايد محيطي سالم و امن براي رشد كودكمان فراهم بياوريم
كودكتان چقدر بايد تلویزیون تماشا كند؟

کودکانی که مدت بیش از حدی را به تماشای تلویزیون می‌گذرانند، ممکن است به رفتارهای پرخاشگرانه دست بزنند
نگذاريد كودكتان ناخن بجود

ناخن جويدن نه تنها عادتي زننده است، بلكه داراي عواقب بهداشتي هم هست
كج نگاه كردن كودكان را جدي بگيريد

دبير شانزدهمين كنگره سراسري چشم‌پزشكي ايران نسبت به بي‌توجهي نسبت به بيماري لرزش چشم و حركات غير ارادي چشم در كودكان هشدار داد.
ترس كودكان

علاوه بر ترس‌هاي طبيعي كه ضروري به نظر مي‌رسند، ترس‌هاي بيمارگونه، چيزي شبيه كم‌خوني هستند، يعني علاوه بر مهارپذيربودن، قابل درمان هم هستند.
چطور مي ترسيم؟

ترس رشته اي از عكس العملها در مغز است كه با واكنشهاي عصبي آغاز و با آزاد شدن مواد شيميايي در بدن كه باعث بالا رفتن ضربان قلب و سرعت بالاي تنفس مي شوند پايان مي پذيرد
پیشگیری از سرماخوردگی

شايد به نظر رسد نمي‌توان در زمستان سرماخوردگی نخورد، اما با رعایت چند نكته می‌توانید از این بیماری دور بمانید
چطور تب را کنترل کنیم؟

اینکه شما بفهمید که واقعا تب به چه معناست و اینکه در مورد آن چه کارهایی باید انجام دهید و چه اعمالی حالتان را بدتر می کند برایتان مفید خواهد بود
بهداشت دهان و دندان

مجموعه دهان و دندان‌ها به عنوان دروازه ورود غذا و آغازگر روند هضم و جذب غذا نقش بسياري در آماده‌سازي نيازمندي‌هاي غذايي انسان به عهده دارند و بدون عملكرد درست اين بخش از بدن و همكاري و مشاركت آن، تامين نياز‌هاي غذايي انسان ممكن نيست.
10 قدم تا شادی

نسخه ای که روانشناسان میدهند
یوگاودوستان

يوگا ورزشي است كه انسان را از دو جنبه روحي و فيزيكي تقويت مي‌كند. اين ورزش به شما كمك مي‌كند كه يك هماهنگي خوب بين بدن، روح و تفكر خود ايجاد كنيد. شيوه زندگي و اعتقاد مذهبي شما هر چه كه مي‌خواهد باشد، فرقي نمي‌كند. اين ورزش سبب مي‌شود استرس، اضطراب، ناخوشي، افسردگي و عصبانيت جاي خود را به صلح و دوستي، سلامتي و عشق نسبت به تمام موجودات بدهد
سلامت مدرسه

آشنايي با الفباي سلامت د ر مدرسه
نکته بهداشتی روز: چشم‌تان قرمز می‌شود؟

قرمزی چشم یا التهاب ملتحمه چشم یک عارضه شایع ناشی از عوامل میکروبی است که براحتی از فردی به فرد دیگر سرایت می‌کند.
مراقب مصرف مواد قندي كودكتان باشيد

اگر دندان‌هاي شيري كودكتان مي‌ريزد و قصد داريد يك رژيم غذايي سالم به او بدهيد، اين نكات را در مورد دادن شيريني‌جات به او رعايت كنيد:
پيشگيري از آفت‌هاي دهاني

آفت‌هاي دهاني تاول‌هاي دردناكي هستند كه اغلب در داخل گونه‌ها يا لب‌ها، زير زبان، يا روي لثه‌ها ظاهر مي‌‌شوند
از لب‌هايتان مراقبت كنيد

آب و هوا و ساير عوامل مي‌توانند باعث خشكي‌ دردناك لب‌ها شوند كه ممكن است ترك بخورند و پوسته‌ريزي كنند
از دندان‌هايتان مراقبت كنيد

مسواك‌زدن و نخ‌دندان كشيدن بخش مهمي از بهداشت دندان است.
سوراخ كردن گوش كودك

سوراخ كردن گوش به شرطي كه برخي قواعد اساسي رعايت شود عملي بي‌خطر است
چاي بنوشيد و سالم بمانيد

محققان به تازگي اعلام كرده‌اند نوشيدن سه تا چهار فنجان چاي در روز به همان اندازه براي انسان مفيد است كه نوشيدن مقدار بسيار زيادي آب.
ورزش را با زندگي در آميزيد

موسسه ملي قلب، ريه و خون آمريكا(NHBLI) جزوه‌اي 44 صفحه‌اي در مورد منافع ورزش براي قلب و سلامتي‌كلي منتشر كرده است
علائم اسکولیوز

اسکولیوز عارضه‌ای‌است که در آن ستون مهره‌ها قوس یا پیچش غیرطبیعی قوس پیدا می‌کند و به شکل C یا S در می‌آید.
سلطان سبزي‌ها

كرفس سلطان سبزي‌هاست و تمام بخش‌هاي اين گياه مفيد و شفابخش است.
نكته بهداشتي روز: صبحانه را فراموش نكنيد

بسياري از افراد صبحانه نمي خورند زيرا مي‌گويند وقت كافي ندارند يا به اين طريق كالري كمتري مصرف مي‌كنند و وزن‌شان كم مي‌شود. اما خوردن صبحانه مي‌تواند شيوه‌اي سالم براي آغاز كردن روز باشد
نكته بهداشتي روز: مراقب مصرف مواد قندي كودكتان باشيد

اگر دندان‌هاي شيري كودكتان مي‌ريزد و قصد داريد يك رژيم غذايي سالم به او بدهيد، اين نكات را در مورد دادن شيريني‌جات به او رعايت كنيد
نكته بهداشتي روز : نگذاريد كودكتان ناخن بجود

ناخن جويدن نه تنها عادتي زننده است، بلكه داراي عواقب بهداشتي هم هست
شپش سر: علائم و روشهای پیشگیری

تهیه و تنظیم : دکتر بهزاد گهرفر
خون‌ريزي بيني، علل و راهكارهاي درماني

بيماری - صدف كوه‌كن:
دسته‌اي از بيماري‌ها هستند كه در برخي از فصل‌هاي سال، شيوع بيشتري پيدا مي‌كنند.
خون‌ريزي از بيني و يا چيزي كه عامه مردم آن را «خون دماغ» مي‌نامند در فصل زمستان، شيوع بيشتري دارد. طبق آمار، به طور تقريبي يك نفر از هر 10 نفر دست كم يك بار سابقه خونريزي شديد از بيني داشته است.
نكته بهداشتي روز: باكتري يا ويروس

خانواده - همشهري آنلاين:
عفونت‌هاي باكتريايي و ويروسي دوره‌هاي درماني متفاوتي لازم دارند.هرچند هر دو عفونت باعث احساس ناخوشي مي‌شود.
10نكته براي حفظ سلا‌مت چشم

▲نكته هاي نور چشمي
چطور از بوی بد دهان خلاص شویم؟

سلامت - همشهری آنلاین-المیرا صدیقی:
شما زمانی می توانید از بوی بد دهانتان جلوگیری کنید که علت انرا بدانید. در 90% موارد این بوی بد به علت الوده بودن محیط دهان است
دانش‌آموزان يك‌ ماه پياده به مدرسه بروند

سازمان بين‌المللي پياده‌ها:
دانش‌آموزان يك‌ ماه پياده به مدرسه بروند
ترجمه: ‌محبوبه خوانساري


روزنامه سرمایه 1/مهر/1385
خرما میوه ای پرانرژی

این میوه سیاه رنگ با اندازه کوچک سرشار از ویتامین های مغذی است و یک غذای کامل که می توانید به همراه چای یا آب جوش در افطار آن را میل کنید.

منبع: روزنامه ی کارگزاران، 20/7/85
سر دردهاي كودكان

سلامتی - فرزانه فخريان

منبع: همشهری 22/7/1385
اثر مکمل های کلسیم در استحکام استخوان های کودکان

روزنامه ی کارگزاران
سه شنبه، 25 مهر 1385 - شماره 139
روز جهانی غذا

روزنامه ی کارگزاران
سه شنبه، 25 مهر 1385 - شماره 139
نكته بهداشتي روز: بندآوردن خونريزي بيني

خانواده - همشهري آنلاين
نكته بهداشتي روز: آهن كافي بخوريد

خانواده - همشهري آنلاين:
بدن شما به آهن غذايي نياز دارد تا مقدار كافي هموگلوبين- رنگدانه گلبول‌هاي قرمز- بسازد و در نتيجه گلبول‌هاي قرمز سالم اكسيژن كافي به بافت‌هاي بدن برسانند.
نكته بهداشتي روز: علائم مسموميت با سرب در كودكان

خانواده - نكته همشهري آنلاين:
كودكان اغلب در معرض سرب به شكل غبار ريخته شده از سقف‌ها، لبه پنجره‌ها، رنگ‌ و گرد و خاك هستند.
مسموميت با سرب مي‌تواند به ناتواني‌هاي‌ يادگيري،اختلالات رفتاري،عوارض گفتاري و شنيداري و حتي اغما و مرگ منجر شود.
نكته بهداشتي روز: اگر كودكتان استفراغ مي‌كند

اگر كودكتان استفراغ مي‌كند، بايد به دقت او را تحت نظر داشته باشيد
چطور با اختلال كمبود توجه در كودكان مقابله كنيم؟

والدين - همشهري آنلاين- ترجمه دكتر علي ملائكه:
اختلال پرفعاليتي و كمبود توجه (ADHD) يك عارضه رفتاري است كه كودك مبتلا به آن در تمركز و دنبال كردن دستورات دچار اشكال است.
دلناز نوذریمسابقه ی نقاشی

اين مسابقه با موضوع بهداشت دهان و دندان برگزار شد و دانش آموزان زير بهترين کارها را در اين زمينه انجام دادند و جوایزی دریافت کردند:

دلناز نوذری، حنا جهانی، کمند تکلمی، مانا نيک فرمان، سوگل حبيبی، زينب اسحاق بیگی، پارميدا اسلامی، نگين کمپانی و ياسمين صفات.

با هم اين نقاشی های زيبا، مطالب تهيه شده و عکس های مربوط به اعطای جوایز را ببينيم.

با سپاس فراوان از سرکار خانم دکتر ادهمی، که معاینات دندان پزشکی را انجام دادند و جوایز دانش آموزان را تهیه فرمودند و سرکار خانم آجیلی که برگزار کننده ی این مسابقه بودند.
تشکر از جناب آقای دکتر گوهر فر

بدین وسیله از جناب آقای دکتر گوهرفر، پدر محترم یکی از دانش آموزان، به خاطر معاینه ی کلیه دانش آموزان و انجام واکسیناسیون هپاتیت B برای اولیا و مربیان دبستان آفتاب آذرین سپاس گزاری می کنیم و برایشان آرزوی سلامت و بهروزی داریم.
اطلاعیه

روز یکشنبه 14/12/84 فرم فعالیت های واحد بهداشت که شامل معاینات عمومی، معاینات چشم پزشکی و معاینات دندانپزشکی دانش آموزان می باشد رأس ساعت 2 بعد از ظهر به اولياء محترم تحویل داده می شود.
هشدار

▲چيپس و پفك ،عامل كم خوني و كوتاهي قد در كودكان
هيچ فكر مي‌كرديد روزي محققان اعلام كنند چيپس و پفك هايي كه هر روز با يك رنگ و مدل تازه به بازار مي آيند، و اين همه هم طرفدار دارند باعث كوتاه قدي و كم خوني در كودكان شوند؟
به گفته رويا كليشادي، فوق تخصص غدد اطفال، ‌مصرف مداوم تنقلات فانتزي مانند چيپس ، پفك، لواشك و ... باعث بروز بيماري هاي كمبود آهن، كم خوني و كوتاهي قد در آينده‌اي نزديك در كودكان كشورمان مي‌شود.
دكتر كليشادي در سمينار <تغذيه و رشد اطفال> كه در بيمارستان< شهيد صدوقي> اصفهان از سوي بسيج پزشكي منطقه اصفهان برگزار شده است، گفت : <استفاده بي‌رويه از تنقلات اين چنيني باعث تضعيف سيستم دفاعي بدن و پوكي استخوان در كودكان مي شود. >
البته وظيفه خانواده‌هاست كه مصرف ميان وعده‌هاي غذايي و تنقلات سنتي و سرشار از ويتامين‌ را جايگزين تغذيه هاي كاذب كنند. به گفته دكتر كليشادي، خانواده‌ها بايد مصرف سبزيجات، ترشي، ماست ترش، و مواد گوشتي كباب شده كه در تامين و جذب آهن غذا نقش موثري دارند را در رژيم غذايي خود قرار دهند.
چگونه مي توانيد از عفونت گوش كودك خود پيشگيري كنيد؟

دكتر زهرا عباسپور تميجاني
سيب و كشمش وكتاب

بررسي نقش تغذيه در سنين دبستان
شب ادراري كودكان

و بحران هاي روحي
راه اندازي جامع ترين سايت بينايي سنجي كشور

اولين و جامع ترين ســـايت اپتــومتري (بينايي سنجي) به زبان فارسي در سطح كشور در آستانه برگزاري پنجمين همايش اپتومتـــري خراسان كه در 8 و 7 ارديبهشت در مشهد برگزار مي شود راه اندازي و تكميل شد.
محمود اثني عشري دبيركل انجمن اپتومتري خراسان با اعلام خبر فوق گفت: در اين سايت كه با آدرس
www.iranoptomerty.com
و پســـــت الكتـــــرونيــكــــــــي info@iranoptometry.com قابل دسترسي است، جديدترين اخبار و مطالب علمي ايران و جهان در اختيار همكاران اپتومتريست، چشم پزشكان و تمامي علاقه مندان و بازديدكنندگان از سايت قرار گرفته است.
زیان های کوله پشتی را فراموش نکنید

پزشکان در تحقیقات خود عامل بد شکلی اندام کودکان و نوجوانان را کشف کردند.

برگرفته از هفته نامه سلامت
شنبه 1 مهر 1385
20 توصیه برای سلامت دانش آموزان

سلامت دانش آموز
عذرا سنگلجی
کارشناس بهداشت عمومی دفتر سلامت و تندرستی
هفته نامه سلامت، شنبه 1 مهرماه سال 1385
آمبليوپی (تنبلی چشم)

آن چه خانواده بايد درباره ی تنبلی چشم بداند
نويسندگان: دکتر روشنک وامقی، اشرف عربی
تنبلی چشم

آن چه خانواده بايد درباره ی تنبلی چشم بداند

نويسندگان: دکتر روشنک وامقی، اشرف عربی
بچه ها پفک!

تهيه کننده: سها توحيدی دانش آموز کلاس دوم
ويتامین ث خدای ویتامین ها

نقش ویتامین ث
منابع حاوی ویتامین ث
عوارض ناشی از کمبود ویتامین ث
ارتباط چاقی مفرط کودکان با پوسيدگی دندان ها

هفته نامه ی سلامت
شنبه سوم دی ماه 1384
شادی رمز موفقيت است

شنبه 10 دی 1384 روزنامه سلامت
http://www.salamat.ir/content/51/index1.asp?t=11#1

سلامتيران: براساس نتايج تحقيقات دانشمندان دانشگاه كاليفرنيا ‌شاد بودن كليد اصلي موفقيت درانجام كارهاست.
به نقل از پايگاه خبري چاينا ديلي، اين دانشمندان با بررسي ارتباط بين خصوصيات مطلوب، موفقيت‌هاي زندگي ورفاه بيش از 572هزار نفر دريافتند، كساني كه شادترند، نسبت به كساني كه كمترشادند، دربسياري اززمينه هاي زندگي موفق‌ترند .اين دانشمندان معتقدند شادي باعث رفتارهايي مي‌شود كه دراغلب موارد باعث موفقيت بيشتر در كار، روابط اجتماعي و سلامت مي‌شود. اين دانشمندان همچنين دريافتند افراد شاد در برابر وقايع منفي به صورت طبيعي ناراحت شده واحساسات بدي پيدا مي‌كنند واين يك واكنش طبيعي وسالم است.
ارتباط چاقي مفرط كودكان با پوسيدگي دندان‌ها

شنبه سوم دی 1384 روزنامه سلامت
http://www.salamat.ir/content/50/index1.asp?t=13#1

سلامتيران: پوسيدگي دندان‌ها و چاقي مفرط در كودكان دو شكل متفاوتند كه دلايل مشابهي دارند.
اغلب چاقي‌هاي مفرط در كودكان به دليل نشستن و تماشاي طولاني مدت تلويزيون اتفاق مي‌افتد. كودكان در هنگام تماشاي تلويزيون، تمايل زيادي به خوردن تنقلات خصوصا تنقلات كارخانه‌اي پرچرب و شيرين دارند. مصرف اين نوع تنقلات پركالري به همراه عدم تحرك در هنگام تلويزيون ديدن،‌موجب چاقي كودكان شده و از طرفي استفاده از تنقلات چسبنده و شيرين عامل موثري در ايجاد پوسيدگي دنداني در كودكان است.
عفونت ادراری، بچگانه اما موذی

دکتر عصمت شبانی

منبع: روزنامه ی سلامت مورخ شنبه بيست و ششم آذر هشتاد و چهار
گوشه گيری

دومين اختلال رفتاری کودکان دبستانی
اهميت صرف صبحانه

مطالعات دهه اخير نشان داده است که تغذيه صحيح در قدرت يادگيری کودکان مؤثر است و نخوردن صبحانه ممکن است اثرات منفی بر يادگيری آن ها داشته باشد.
صبحانه خلق و خوی شما را تعیین می کند

نوع صبحانه مصرفی در میزان نشاط، انرژی و یا کسالت فرد در طی روز تأثیر به سزایی دارد.
مسؤولیت پذیری

مسؤولیت پذیری به آینده کودک کمک می کند
بالا‌رفتن سوي چشم با معجون ملوان زبل

روزنامه سلامت
شنبه 15 مرداد 1384
http://www.salamat.ir
مسواك زدن خطر حمله قلبي را كاهش مي‌دهد

روزنامه سلامت
15 مرداد 1384
http://www.salamat.ir
بهداشت روان

کودک برای برخورداری از بهداشت روانی بهتر، احتياج به چه دارد؟
توصيه

از دانش آموزان عزيز تقاضا می کنيم از آوردن گوجه سبز، آلو، آلوچه، پفک، چيپس و لواشک خودداری فرماييد.

متأسفانه بعضی از دانش آموزان علی رغم تذکرات داده شده، صبحانه ميل نمی کنند و با شکم خالی از خوراک های بالا می خورند دچار دل درد می شوند.
پيام سلامتي شماره پنج

شير اكسير جواني
ارزش غذايي اجزاي تركيبي شير و عوارض ناشي از كمبود هر يك در بدن
پيام سلامتي شماره چهار

شير و خواص آن
پيام سلامتي شماره سه

پيشگيري از كم خوني و فقر آهن
پيام سلامتي شماره دو

فلورايد و نقش آن در پيشگيري از پوسيدگي دندان
پيام سلامتي شماره يك

استفاده روزانه 3 واحد محصولات لبني

© www.institutionazarine.com 2004 All Rights Reserved