ما دانش‌آموزان دبستان آفتاب آذرین 🌞

از این تغذیه‌ها ‌استفاده نمی‌کنیم که باعث افزایش وزن و بیماری های مختلف می شود :
چیپس / ‌پفک/ تردیلا/ شکلات/ آدامس/ژله/دراژه/ نوشابه‌های گازدار/ ساندویچ‌های سوسیس و کالباس همراه با سس کچاپ و مایونز/پنیرهای صنعتی و مواد افزودنی …. و هر‌آنچه برای سلامتی من و دوستانم ضرر دارد.

✅ ما دانش‌آموزان دبستان آفتاب آذرین
بیشتر مایل هستیم از میوه‌های تازه‌ی فصل🍎🍇🍏🍌🍎مثل سیب ،نارنگی،پرتقال🍊،هویچ 🥕،خیار،موز به صورت قاچ شده یا کامل/ مغزهای خام و سلامت مثل پسته ، بادام ،تخمه ،فندق ،کشمش ،نخودچی 🌰🥜🧆🌰/ لقمه‌ی نون و پنیر و خیارگوجه 🍅و نان و پنیر گردو/ نون و کره و عسل🍯/ ترجیحا شیر و یا شیر کاکائو/ آب میوه‌ی تازه و بدون افزودنی/ و هر آنچه به من و
دوستانم انرژی می‌دهد و در رشد قدی و سلامت جسمانیمان مفید است، استفاده کنیم.

بهتر است در زنگ تفریح اول از انواع لقمه ها بعنوان مکمل صبحانه ،در زنگ تفریح دوم انواع میوه ها و زنگ تفریح ۲/۳۰انواع آجیل ها را میل کنید .